無意識に行う歯の食いしばりや歯ぎしりにより、顎や歯に負担が大きくかかり、顎関節症となります。睡眠時はマウスガードなどで予防しましょう。

ストレスを感じているときは、筋肉は緊張状態にあり、歯ぎしりを引きおこす原因にもなります。

ストレス発散方法を見つけたり、お風呂でリラックスしたり、質の良い睡眠をとるように心掛けましょう。

食事の際に片方ばかりで噛んでいると、そちら側に負担がかかり続けてしまい、歪みの原因になります。偏らないように噛むように心がけましょう。

足を組んだり、鞄を片側で持ったりする癖がある、などの習慣や猫背などで、体のバランスが崩れて、顎にも負担がかかります。

歯並びが悪いと噛み合わせが崩れ、顎関節症の症状が現れることがあります。

カラオケで歌ったりして長い間口を開けていると、顎に負担がかかり続けます。硬い食べ物を噛み過ぎることも症状がでることがあります。